ATELIERS D'ENTREPRISE
Façonnée par vingt ans de leadership en entreprise dans le monde trépidant du luxe... perfectionnisme, exigences, épuisement, stress, pression, confusion, démotivation et aussi fascination, tout cela m'est très familier. Nous donnons tout de nous-mêmes, toujours plus, toujours mieux, et avant même de nous en rendre compte, nous nous retrouvons en mode survie, épuisés et sans porte de sortie. Nous avons l'impression d'échouer... En tant que défenseure du bien-être au travail et de l'individualité, j'ai créé un pont entre le monde tangible de la dynamique humaine et l'intelligence profonde du système nerveux et de la psyché humaine. Brisons les tabous, le burn-out est réel et la conscience est un bonheur !
BURN BRIGHT, NOT OUT
Façonnée par vingt ans de leadership en entreprise dans le monde trépidant du luxe... perfectionnisme, exigences, épuisement, stress, pression, confusion, démotivation et aussi fascination, tout cela m'est très familier. Nous donnons tout de nous-mêmes, toujours plus, toujours mieux, et avant même de nous en rendre compte, nous nous retrouvons en mode survie, épuisés et sans porte de sortie. Nous avons l'impression d'échouer... En tant que défenseure du bien-être au travail et de l'individualité, j'ai créé un pont entre le monde tangible de la dynamique humaine et l'intelligence profonde du système nerveux et de la psyché humaine. Brisons les tabous, le burn-out est réel et la conscience est un bonheur !
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Programme de prévention de l'épuisement professionnel
Que vous cherchiez à doter vos dirigeants de stratégies proactives, à favoriser une résilience collective au sein de votre organisation ou à offrir un accompagnement confidentiel et individuel aux personnes confrontées à l'épuisement, ces sessions et ateliers sur mesure sont conçus pour répondre à vos besoins.
POUR QUI ?
POUR LES RH ET LES MANAGERS D'ÉQUIPE
Des cadres complets conçus pour aider les managers et les RH à protéger proactivement le bien-être de l'équipe, à atténuer l'épuisement avant qu'il n'atteigne son paroxysme et à réintégrer durablement les membres de l'équipe de retour de congé.
POUR TOUS LES EMPLOYÉS
Des ateliers fondamentaux dédiés à la sensibilisation pratique au burn-out, à la détection précoce des risques, à la conception durable de la charge de travail, aux techniques d'autorégulation, à l'établissement de limites saines, ainsi qu'à des rappels quotidiens faciles à suivre et à des outils de prévention prouvés par les neurosciences.
POUR LES PERSONNES SOUHAITANT UN ACCOMPAGNEMENT PERSONNEL
Des séances de suivi privées et confidentielles, adaptées aux personnes qui se sentent dépassées, proches du burn-out ou en train de le vivre, et qui souhaitent un soutien dédié à leur intégration.
POURQUOI ?
Dans l'environnement professionnel actuel au rythme effréné, la haute performance a souvent un prix élevé : l'épuisement professionnel. Le burn-out n'est pas seulement un problème de santé mentale individuel ; c'est une défaillance du système organisationnel qui coûte aux entreprises des millions en absentéisme, en baisse de productivité et en rotation du personnel.
La prévention de l'épuisement professionnel est vitale car elle protège le bien-être de toute votre équipe tout en réduisant les coûts organisationnels liés au turnover et au stress. En dotant les RH, les managers et les employés d'outils proactifs, nous transformons la culture d'entreprise en un espace de résilience durable et de sécurité psychologique.
QUOI ?
À quoi s'attendre :
Spécialement conçu pour les entreprises, notre module de sensibilisation de base BPP ne prend que 90 minutes afin de respecter les emplois du temps chargés. Au cours de cet atelier de présentation, les participants recevront des outils pour détecter et prévenir le burn-out, des techniques de régulation du système nerveux et apprendront comment aider au mieux un collègue à réintégrer l'équipe après un congé pour burn-out. BPP propose des ateliers interactifs fondés sur des preuves, conçus pour doter les employés d'outils de résilience personnelle tout en permettant aux managers de créer un environnement de travail plus sain et plus performant.
PILIERS FONDAMENTAUX
Prédire & Protéger : Équiper les managers des outils nécessaires pour reconnaître les signes avant-coureurs comportementaux et physiologiques, leur permettant de repérer les risques de burn-out avant qu'ils ne s'aggravent.
Prévenir : Mettre en œuvre des stratégies quotidiennes pratiques pour réguler la charge de travail de l'équipe, gérer les seuils de stress et favoriser un environnement de travail durable.
Intégrer : Fournir un parcours structuré et empathique pour accueillir avec succès un membre de l'équipe de retour au travail, assurant une transition en douceur et une stabilité à long terme.
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PRÉDIRE
PROTÉGER
PRÉVENIR
INTÉGRER
NOTRE FORMULE
(sur site ou via des réunions Zoom)
MODULES DE CONSCIENCE DE BASE / 90 min
MODULE D'INTRODUCTION RH & MANAGERS
- PARTICIPANTS ILLIMITÉS
(Prédire, protéger, prévenir, réintégrer & techniques de régulation du système nerveux)
MODULE D'INTRODUCTION EMPLOYÉS
- PARTICIPANTS ILLIMITÉS
(Prédire, protéger, prévenir, réintégrer & techniques de régulation du système nerveux)
MODULE D'INTRODUCTION RH & MANAGERS + ANALYSE SUR MESURE (EX. FRICTIONS RENCONTRÉES, DIFFICULTÉS, BLOCAGES DE COMMUNICATION) & MISE EN PLACE DE SOLUTIONS SUR MESURE EFFICACES
- Petits groupes
- Réparti sur plusieurs semaines / mois selon les besoins
MODULES DE SENSIBILISATION DE BASE + SOLUTIONS DE MISE EN ŒUVRE SUR MESURE
BURN BRIGHT NOT OUT
+41 (0)76 432 72 47 (CH)
karolien@burnbrightnotout.ch
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EXEMPLE D'ATELIERS BPP
ATELIER DE MAÎTRISE DU STRESS
ET DE PERFORMANCE SOUS PRESSION
Le stress au travail est inévitable, mais la détresse et l'épuisement professionnel ne le sont pas. Cet atelier déplace le récit de « l'évitement du stress » vers la maîtrise du stress, en enseignant aux professionnels comment réguler leur système nerveux, maintenir une clarté cognitive lors de situations à enjeux élevés et optimiser leur production d'énergie quotidienne. L'objectif n'est pas d'éliminer complètement le stress, mais d'opérer dans la zone de stress optimale où la concentration et la productivité atteignent leur apogée sans basculer dans la fatigue ou l'effondrement.
APERÇU DE L'ATELIER
Public cible
Contributeurs individuels, chefs d'équipe, cadres supérieurs
Durée :
3 heures (atelier interactif) ou 60 minutes (adaptation en conférence)
Format :
Atelier sur site ou masterclass virtuelle interactive (Zoom/Teams)
Taille du groupe :
Idéal pour 15 à 30 participants
PRINCIPAUX RÉSULTATS D'APPRENTISSAGE
À la fin de cet atelier, les participants seront capables de :
- Interrompre la réponse au stress en temps réel : Utiliser des « coupe-circuits » psychologiques pour retrouver le calme en moins de deux minutes lors de moments intenses.
- Reformuler les facteurs de stress cognitifs : Appliquer des techniques de restructuration cognitive pour prévenir la paralysie des tâches et la fatigue décisionnelle.
- Maîtriser la conception de protocoles de récupération : Établir des habitudes quotidiennes personnalisées de micro-récupération pour maintenir l'endurance cognitive tout au long des initiatives trimestrielles.
LIVRABLES INCLUS
- Cahiers d'exercices des participants : Guide PDF numérique/imprimable contenant des feuilles de travail, des modèles et des auto-évaluations.
- Cartes de poche de référence rapide : Fiches mémo de bureau avec des techniques de régulation du stress aigu pour une utilisation immédiate lors des pressions de la journée de travail.
- Guide du gestionnaire après l'atelier : Un bref cadre aidant les dirigeants à soutenir leurs équipes dans la pratique des stratégies de maîtrise du stress.